2010年05月05日

幸せお腹のぜい肉の消費

巷などでも評判ですが、EMS(腹筋マシーン)を使ってのスポーツは基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボ予防にもいいです。アメリカなどでも人気ですが、EMS(腹筋マシーン)を使ってのエクササイズは基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますので内臓脂肪症候群予防にもいいです。ところで、有酸素系の運動をするなら、補う後よりも空腹時の方がよりたくさんの脂を消費します。現在話題のベリーダンスは、お腹を中心にウエストなどの筋肉を細かく動かすトレーニングです。音楽に合わせて楽しみながらゆっくりと張りのある引き締まったボディを手にして下さい。


腹筋のあと肉体をねじるやつが効能あると聞いたことがあります。ボクシングをやってるひとが行うトレーニングですね。ただ簡単に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたエクササイズも忘れてはいけませんよ。


食欲を調節できればシェイプアップを制することが出来るのですが、無理?ダイエットサプリメントは確かに効果はあるけど、それだけに頼ってたら体に良いことではないよね。


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posted by ビードロ恋細工part7 at 11:10| 兵庫 | 奥さんのために7 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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